筋トレの成果

最近毎日筋トレをしています。
腹筋・背筋・腕立て・背筋・スクワット・踵上げを
30回づつという簡単でシンプルな筋トレです。
たったこれだけを2週間続けるだけで
2.5kg痩せました。

毎週やっているバレーの動きにもキレが出てきました♪
あとはスイングを修正するだけである程度にはなるんですが…

毎日少しづつを続けることが改めて大切だと
思わされる週末でした。
もちろん今日もやります！